A e ke ndjerë ndonjëherë dhimbje, lodhje apo tension në trup pa ndonjë arsye fizike të qartë?
Shkenca thotë: Trupi nuk harron. Trauma ruhet jo vetëm në kujtesë, por në çdo muskul, organ dhe qelizë të trupit tënd.

Studimet e fundit zbulojnë se përjetimet traumatike ndikojnë në:
• Sistemin nervor dhe hormonin e stresit (kortizolin)
• Sistemin imunitar
• Rrahjet e zemrës dhe ritmin e frymëmarrjes
• Tretjen, fertilitetin, ciklin menstrual dhe madje edhe peshën trupore

Trauma e patrajtuar = Sëmundje të pashpjegueshme

Shumë simptoma “misterioze” si:
• lodhja kronike,
• pagjumësia,
• dhimbjet muskulare,
• problemet me zorrët,
janë pasojë e traumës së fshehur në trup.

Mendja harron. Trupi, kurrë.

Trupi yt mban mend gjithçka:
• fjalët që të lënduan,
• frikën që s’e shprehe kurrë,
• stresin që e fshehe me buzëqeshje.
Dhe një ditë, ai e shfaq… me dhimbje, me shpërthime emocionale, me sëmundje.

Çfarë të bësh?
• Frymëmarrje e ndërgjegjshme (4-7-8)
• Lëvizje e butë (yoga, ecje)
• Terapi me trupin (somatic therapy)
• Qetësi, jo vetëm në mendje – por në çdo qelizë