Mish + niseshte (karbohidrate të rënda) si patate, bukë, oriz

Ky është një nga kombinimet që shumë dieta tradicionale dhe disa ekspertë e shmangin. Arsyeja? Proteinat (mishi) tretën më mirë në një mjedis acid, ndërsa niseshtet kërkojnë një mjedis më bazik. Bashkimi i këtyre dy grupeve mund të ngadalësojë tretjen dhe të shkaktojë shqetësime si fryrje, probleme me tretjen dhe metabolizëm të ngadaltë.

Mish + produkte qumështi (djathë, kos etj.)

Kombinimi është i rëndë për sistemin tretës.

Dy burime të forta proteine në të njëjtën vakt , shembull vezë me mish

Së fundmi, studimet rekomandojnë të shmangësh konsumimin e dy burimeve të larta të proteinës në një vakt, pasi mund të stresohet sistemi tretës dhe të reduktohet thithja e lëndëve ushqyese