Një studim i publikuar në “The Journal of Neuroscience” ka zbuluar një fakt shokues që vjen si rezultat i mungesës së gjumit!

Truri nis të konsumojë qelizat e tij të shëndetshme kur ne nuk flemë mjaftueshëm për një kohë të gjatë.

Kërkimet konstatojnë se qëndrimi zgjuar për shumë gjatë shkakton astrocite.

Truri mirëmban qelizat, komunikimin përmes tyre, përgjegjës për imunitetin dhe të afta të hyjnë në një gjendje hiperaktiviteti që lidhet me situata inflamacioni.

Këto procese nënkuptojnë të mbrojnë trurin në vend që të përshpejtojnë dëmtimin e neuroneve kur mungesa e gjumit është një dukuri kronike tek disa njerëz.

Gjetjet theksojnë se sa i domosdoshëm është gjumi për ruajtjen e shëndetit të trurit dhe mirëqënies së përgjithshme. Sa më përparësi të ketë gjumi krahas aktiviteteve të tjera që mund të na mbajnë zgjuar, aq më mirë funksionin truri ynë.

Kur është shumë e qartë rëndësia e gjumit në “pastrimin dhe rifreskimin” e trurit dhe funksionet e tij, mungesa e tij mund të ndikojë në dëmtimin serioz dhe afatgjatë të trurit, citon Class.

Këto kërkime përforcojnë edhe njëherë rëndësinë e një gjumi konsistent, të thellë dhe cilësor, jo vetëm për energjinë që na nevojitet për një jetë të shëndetshme por për të parandaluar dhe vetëdëmtimin e trurit me kalimin e kohës.