Studimet tregojnë: xhenxhefili dhe limoni ndihmojnë tretjen, spinaqi rrit prodhimin e energjisë qelizore, ndërsa avokado siguron yndyrna që përmirësojnë thithjen e vitaminave.
Përbërësit kryesorë:
• 1 gotë ujë kokosi (hidratim dhe elektrolite natyrale)
• 1 grusht spinaq ose kale (klorofil + hekur)
• 1 limon i shtrydhur (vitamina C dhe alkalizues)
• 1 lugë xhenxhefil i freskët (anti-inflamator)
• 1 lugë mjaltë ose hurma (energji e shpejtë)
• ½ avokado ose banane (teksturë kremoze + yndyrna të mira)
Si funksionon:
Ky kombinim pastron mëlçinë, rrit metabolizmin, ul inflamacionin dhe i jep trupit energji natyrale. Pijet e tilla po qarkullojnë masivisht në TikTok dhe Instagram, duke u shpallur si “smoothie i gjelbër që të ndryshon trupin në 10 ditë”.
