Gjumi cilësor është thelbësor për organizmin. Është zbuluar se 2 hormone që janë përgjegjës për rritjen, aktivizohen pikërisht në fazën e gjumit të thellë, e ashtuquajtura faza REM.

Sipas autorëve të studimit, hormoni i rritjes stimulohet nga gjumi cilësor dhe çlirohet në organizëm, duke ndikuar gjithashtu si rregullator në gjumë-zgjim, në riparimin dhe shëndetin metabolik. Ekulibri që vendos në organizëm është thelbësor, duke përfshirë edhe qelizat nervore përgjegjëse për vëmendjen, gëzimin dhe humorin e mirë, dhe stimujt për kuriozitet të shtuar në sferën intelektuale.

Hormone i rritjes është mjaft i rëndësishëm, pasi ndihmon dhe ndikon tek muskujt dhe kockat, tek ekuilibrimi i pjesës dhjamore, por edhe në favorizimin e gjendjes mendore më të mirë, përfshirë edhe reflekset e reagimet