Inteligjenca emocionale (EQ) është aftësia për të kuptuar, përdorur dhe menaxhuar emocionet në mënyra pozitive. Psikologu Daniel Goleman, autor i studimit “Focus: The Hidden Driver of Excellence”, thekson se njerëzit me EQ të lartë kanë disa karakteristika të dallueshme.
1. Njohin pikat e tyre të forta dhe të dobëta
Ata janë të vetëdijshëm për cilësitë e tyre pozitive dhe i pranojnë hapur dobësitë pa frikë, duke pasur një vetëbesim të fortë.
2. Kuptojnë qartë burimin e emocioneve negative
Në vend që të hutohen nga ndjenjat negative, ata arrijnë të identifikojnë me saktësi arsyet që u shkaktojnë këto emocione, duke kontrolluar më mirë reagimet e tyre.
3. Krijojnë marrëdhënie të mira me të gjithë
Falë aftësisë së tyre për të ndërtuar lidhje autentike dhe të thella, njerëzit me inteligjencë emocionale kanë marrëdhënie të shkëlqyera sociale dhe shmangin konfliktet e panevojshme.
4. Janë gjithmonë kureshtarë për të tjerët
Ndjeshmëria e lartë i bën këta njerëz të interesuar për të mësuar gjithçka rreth personave që i rrethojnë, duke treguar një vëmendje të vërtetë ndaj nevojave dhe ndjenjave të tyre.
5. Tregojnë kujdes dhe dhembshuri të vazhdueshme
Një karakteristikë dominuese e njerëzve me inteligjencë emocionale është empatia dhe gatishmëria për të ndihmuar të tjerët në nevojë, madje edhe ata që nuk i njohin personalisht.
6. I besojnë gjithmonë gjykimit të tyre
Ata dëgjojnë instinktin dhe intuitën e tyre, duke e kombinuar këtë me konsideratën ndaj mendimeve të të tjerëve, por gjithmonë preferojnë të mbështeten tek gjykimi dhe ndjesitë e veta.
Nëse i njihni këto tipare në veten tuaj, mund të keni një nivel të lartë të inteligjencës emocionale.